Mit dem Kalorienrechner berechnen Sie den Nährwert Ihrer Mahlzeiten
Exklusiv für AKOÖ-Mitglieder!
Berechnen Sie schnell und kostenlos Ihre Kalorienaufnahme. Zur Anmeldung benötigen Sie nur Ihren Familiennamen und Ihre AK-Oberösterreich-Leistungskartennummer. Sollten Sie diese nicht zur Hand haben, können Sie auch Ihre Sozialversicherungsnummer eintragen.
Der Nährwertrechner gibt einen Überblick über die während eines Tages zugeführte Energiemenge. Das ist zum Beispiel hilfreich, wenn Sie gezielt abnehmen möchten, wegen einer Krankheit eine Diät einhalten müssen oder einfach bewusster essen und trinken wollen. Zusätzlich wird durch Eingabe Ihrer persönlichen Daten wie Alter, Geschlecht, Körpergewicht und Größe sowie Ihrer körperlichen Tätigkeit Ihr individueller Tagesenergiebedarf errechnet.
Zur Berechnung müssen Sie die Art der Tätigkeit angeben:
sehr leichte Tätigkeit
Tätigkeiten bei denen man den Körper kaum beansprucht (z.B. Büroangestellte, Feinmechaniker,...)
leichte Tätigkeit
abwechselnd sitzende, gehende oder stehende Tätigkeit (z.B. Laboranten, Kraftfahrer, Studierende, Schüler, Fließbandarbeiter, ...)
mittelschwere Tätigkeit
überwiegend gehende und stehende Tätigkeit (z.B. Hausfrauen, Kellner, Verkäufer, Mechaniker, Handwerker, ...)
schwere Tätigkeit
körperlich anstrengende berufliche Tätigkeit (z.B. Bauarbeiter, Landwirte, Waldarbeiter, Bergarbeiter, Leistungssportler, ...)
